Filtre Kahve ve Espresso Kahve Kalori Yaktırır mı?

Tüm dünya üzerinde en çok tüketilen içecekler arasında olan kahve, günümüzde git gide daha fazla tüketici kazanmaya başlamaktadır. Dinlenmek, rahatlamak ve keyifli bir mola amaçları ile tüketilebilen kahve ve türevleri, daha birçok amaçla tüketilebilmektedir. 

Bunun yanı sıra çok fazla zengin içeriğe sahip olan kahve, kilosuna dikkat eden, yiyip içtiklerine özen gösteren insanlar için de tüketilmesinde sakınca olmayan içeceklerdendir. Hatta filtre kahve ve espresso içeceklerin kilo verme konusunda destekleyici, teşvik edici olup olmadığı da uzun yıllardır merak edilen konular arasındadır? 

    Özellikle filtre kahvenin sade ve şekersiz tüketiminin metabolizma üzerindeki etkileri biliniyor ve yağ yakımı konusunda olumlu etkiler yarattığı da araştırmalar sonucunda ortaya koyuldu. Ancak bu durumla alakalı bilinmesi gereken bir konu var ki bahsettiğimiz filtre kahvenin organik, temiz içeriğe sahip olması gerekmektedir. Tıpkı yirmibir co filtre kahveleri gibi… Ancak kahve içerisine şurup, aroma, süt tozu veya krema gibi detaylar ekleniyorsa yağ yakmak değil de kilo alma desteğini sağlamış oluyorsunuz. Filtre kahve kendi başına az kalorili olan bir kahve çeşididir ki elde edilen verilere göre bir fincanda yalnızca 2 kalori var! Bu kaloride olan filtre kahvenin metabolizma hızlandırma oranı daha hızlı olduğundan siz kahveyi içerken yağ yakıyor olacaksınız. 

Filtre Kahve ve Yağ Yakmak

   En çok tüketilen kahve çeşitlerinden olan filtre kahve, kahve çekirdeklerinde var olan kafeini ile metabolizmayı hızlandırıcı etki yaratmakta ve böylelikle kas sistemi ve iç organlar birbiri ile sistematik ilerlemeye başlıyor. Ayrıca bu sistematik ilerleyiş hem hızlı hem de işlevsel olduğundan yağ yakmak oldukça mümkün hale geliyor. Vücudun bu denli hızlanması da enerjiye duyulan ihtiyacı arttırıyor ve biyolojik yapıya uygun olarak depolanmış olan yağlardan yakmaya başlıyor. Bu aşamada da işte istenene ulaşılmış olunuyor. Bu sebeplerin her biriyle de kilo vermek amacıyla spor yapan kişilere spor yapmadan kısa süre önce filtre kahve tüketimi önerilmektedir. 

Espresso Kahve ve Yağ Yakmak

   Tıpkı filtre kahve gibi yağ yakımı üzerinde önemli etkilerde bulunan espresso kahve, spor öncesinde bir shot olarak tüketildiğinde spor esnasında yağ yakımını arttıracaktı. Espresso kahvenin yapısında bulunan yüksek kafein oranı, vücudun daha da hızlı yağ yakmasını sağlıyor ve yağ yakmak isteyenler için vazgeçilmez bir kahve haline geliyor. Ancak tabi ki yağları yakmak adına yapılacak olan tek şet kahve içmek olmayacaktır. Kahveyi gereken oranda, aşırıya kaçmadan tüketmelisiniz ve bununla birlikte beslenme alışkanlıklarına, spor alışkanlıklarına da dikkat etmelisiniz.